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瑜伽练习视频教程

瑜伽(yujia),又作瑜珈,原为梵文“yoga”的中文音译,本意是合一、连接、结合;即中国人说的天人合一。瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别,都被尊称为瑜伽士(Yogi,女性为Yogini)。 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体心灵与精神和谐... 现在研究发现练习瑜伽可以减肥、丰胸、瘦腿还可以强身健体。
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